“Pren-te un descans; un camp que ha descansat dona una collita generosa.”– Ovidi

L’estrès és un mecanisme que es posa en marxa quan una persona es veu immersa  per un excés de situacions que superen els seus recursos. Per tant, se sent sobrecarregada i no es veu capaç de complir amb les demandes que se li exigeixen o autoexigeix. L’estrès es manifesta tant a nivell físic (mal de cap, tensió muscular…) com en l’emocional (irritabilitat, bloqueig…)

També existeix l’estrès positiu que actua com un procés general d’adaptació dels individus al mitjà, per exemple, si tens fred, el teu cos s’estressa i tremola per entrar en calor, o bé pots resoldre un problema amb major rapidesa, concentrant-te en el prioritari i evitant la divagació. Aquests sempre ha de ser de manera breu i puntual. 

Sembla que viure amb estrès és una condició assumida o un preu que estem disposades a pagar… però realment és així? Realment sabem el que implica assumir aquesta condició en les nostres vides? I una vegada que ho sapiguem, volem continuar sota aquest ritme?

Creus que és el moment de canviar alguna cosa en la teva vida que et faci viure d’una manera més tranquil·la?

Puc ajudar-te a:

• Detectar de l’1 al 10, quin nivell d’estrès tens
• Observar quins són els factors que t’estressen
• Et donaré algunes pautes per a gestionar-ho

T’animes a demanar cita amb les nostres professionals?