Amb el temps anem perdent memòria i és necessari mantenir-la activa amb petits exercicis. En aquest post t’explicarem un truc per a recordar la llista de la compra sense utilitzar llapis ni paper.
Només amb el poder de la nostra ment. Es diu el Palau de la memòria.
Com ho fem?
Molt senzill, t’ajudem, tanca els ulls i…
- Crea un espai que coneguis i divideix-lo, per exemple amb 15 espais. Si és el teu pis, busca 15 racons o espais (cuina, sofà, vàter, dutxa…)
- Fes un recorregut amb sentit i col·loca a cada espai un número, ven gros i estrafolari.
- Un cop tinguis les particions i els números col·locats, associa el número, el lloc amb el què has de comprar, per exemple:
- Rebedor 1 = llet
- Cuina 2 = arròs
- Vàter 3 = pasta dental…
i així amb tota la llista. També associa el que vulguis recordar com a objecte gros i combinat amb el número i així successivament
Un cop ho tinguis voilà! Ja pots recordar moltes més coses que abans!
- Tens problemes de memòria?
- Et costa concentrar-te per a recordar?
Podem ajudar-te